Обычно этот вопрос восстановления собственных форм возникает к весне. На улице яркое солнышко. Хочется надеть что-то красивое, облегающее фигуру. И зеркало совершенно бестактно показывает, что облегать то, что зиму было скрыто под ворохом одежды, пока нельзя. И вообще так жить нельзя — надо срочно что-то с этим видом делать!
У меня в этом году сезонные колебания объемов сбились. Когда зимняя куртка не хочет сходиться на бедрах, это катастрофа. Наверное, проблема решается просто. Можно пойти в магазин и купить новую куртку. Заодно и штанов пару пар. Или даже больше — вдруг к весне попа вырастет?

А можно пойти сложным путем. Взять себя в руки и привести себя в форму. Желательно к Новому Году. А то на лыжах кататься не в чем будет.

Так что ставлю над собой эксперимент. Капустный.
Продолжительность эксперимента: 10 дней.
Исходный вес: 60,5 кг.
Желанный вес в конце эксперимента: 56 кг.
Задачи: не сильно выбиваться из рамок капустного рациона.

Капустная диета сулит сбросить 7-10 кг. Но мне столько ни к чему. А то ветром унесет 😉
Итак, буду отчитываться в конце каждого дня. Возможно, смогу разнообразить рацион. В объеме еды ограничивать себя не буду. Еду подсаливать все же буду.

День первый
Завтрак: Капусту порезать на куски и отварить. Отжать. Выложить на сковородку и залить яйцом.
Обед: овощной суп. Капуста, морковка, лук, чеснок. Желательно бы еще сельдерей, но в холодильнике его нет.
Ужин: салат + тушеная капуста (мяса добавлю) . Салат: белокочанная капуста + огурец + горошек + оливковое масло.
Плюс кефир.

Боже, храни королеву!
P.S. Первый день не задался. Силы воли не хватило 🙂
Завтрак. В общем, был пропущен. На завтрак был сладкий чай.
Обед. Суп я сварить не успела. Съела найденный в холодильнике большой голубец.
Ужин. Салат был. И кефир. И капусту потушила. Но не ела. Сорвалась — сварила детям гороховый суп. И съела его. 🙁 И еще сладкий компот ночью пила…
А вот соли я себе кладу норму. Не хочу сбрасывать вес на бессолевой диете. Насколько я знаю, набирают вес после нее очень быстро.

Результат. Вес остался неизменным.