Пока мы спали, умер снег.
Вчера получилось как обычно: за весь день я съела очень мало. Завтрак перешел на обед, обед на ранний ужин.
А уложив детей спать, я не удержалась и предалась разврату: получила массу вкусового удовольствия, плюс удар по организму: с утра я есть не хочу совсем. Порочный круг.
В почти ночной вакханалии участвовали: квашеная капуста+остатки брокколи+ мягкий творог+соевый соус (кстати, очень вкусно оказалось). Еще и орехов лесных небольшая горсточка.
Вес остался прежним. Даже уменьшился на 100г.
Как бы перевести аппетит на режим жаворонка?
Upd: Рацион пятого дня таков:
Завтрак: Кофе, бутербродик с икрой минтая, красная малосольная рыба, лаваш армянский. Больше в холодильнике ничего готового не нашлось.
Обед: отварная цветная капуста с мягким творогом, кусочек рыбы.
Ужин: цветная капуста, немного кабачковой икры, немножко рыбы, кусочек холодца (ну очень захотелось 🙂 ).
Надеюсь, до утра продержусь.
а надо ли на жаворонка — ведь совы (птичьи) не страдают ожирением — ученые же говорили, что все дело в приходе и расходе калорий — ты же за день их сжигаешь больше — должна быть недостача
и не для детей (ночью же можно калории сжечь с лихвой)
про тренажер для зрения — а что если диафильмы на стене показывать — устраивать сеанс как раньше в СССР в садиках делали — на стене простыня или настоящий экран, проектор (а сейчас есть такие замечательные компьютерные) и слайды или с экрана ПК проекция файла — мне кажется тоже тренинг для глаз получится
Привет 🙂
Спасибо.
Значит, сжигаю не меньше, чем потребляю. Чудес не бывает 🙂
Все диетологи в один голос говорят, что ужин не позднее, чем за 4 часа до сна.
Про зрение. Офтальмолог наша сказала, что мультики (диафильмы) смотреть с за клееным глазом бессмысленно. Надо делать какую-то мелкую работу на столе: пазл собирать, мозаику, крупу перебирать.
Да с диафильмом гораздо проще все 🙂
Про мелкую работу — мои мальчики любят из пластмассовых бусинок (трубчатые) по трафарету узоры выкладывать — эти пластмаски потом утюгом проглаживаются и получается панно или подставка под чайник (холодный) — в детских мирах и в Икеи такие бусины банками продаются — трафареты тоже отдельно покупала в детском мире — если что — могу на корочун привезти
Да, мы знаем такие. Года два назад девчонки с удовольствием играли с ними, потом надоело. Надо достать опять. Спасибо за идею!
А на Корочун тогда придется утюг еще везти, а то рассыпятся 😉