Еще минус 400г за два дня.
Итого: минус два килограмма с начала эксперимента.
Не могу сказать, что процесс идет предсказано: в день не килограмм сбрасывается, а граммов 200. Слишком диета моя не жесткая. 🙂 Хотя основная цель — поменять режим, достигается. С завтраком все так же мимо (суеты в доме много), а вот ужин сдвинулся на ранний вечер.

Другая цель — вернуть форму, потихоньку приближается. Бедра стали меньше всего на полсантиметра, зато куртка сегодня застегнулась на теплых штанах, и даже молния не разошлась.
И, что самое приятное, не хочется скорее дождаться конца эксперимента, чтобы устроить пир и опять предаваться ночному разврату, лежа с книгой в кровати.
Майонез ушел из рациона.
Читать далее Седьмой день пути к красивым ногам →

Пока мы спали, умер снег.

Вчера получилось как обычно: за весь день я съела очень мало. Завтрак перешел на обед, обед на ранний ужин.

А уложив детей спать, я не удержалась и предалась разврату: получила массу вкусового удовольствия, плюс удар по организму: с утра я есть не хочу совсем. Порочный круг.

В почти ночной вакханалии участвовали: квашеная капуста+остатки брокколи+ мягкий творог+соевый соус (кстати, очень вкусно оказалось). Еще и орехов лесных небольшая горсточка.

Вес остался прежним. Даже уменьшился на 100г.

Как бы перевести аппетит на режим жаворонка?

Upd: Рацион пятого дня таков:
Завтрак: Кофе, бутербродик с икрой минтая, красная малосольная рыба, лаваш армянский. Больше в холодильнике ничего готового не нашлось.
Обед: отварная цветная капуста с мягким творогом, кусочек рыбы.
Ужин: цветная капуста, немного кабачковой икры, немножко рыбы, кусочек холодца (ну очень захотелось 🙂 ).
Надеюсь, до утра продержусь.

День четвертый

Вес со вчерашнего дня остался неизменным. 59 кг. Что на полтора кг меньше, чем в начале эксперимента 🙂
Жизнь корректирует мое меню 🙂 Мне не хватает времени на полноценный обед. Проблема как раз в том, что днем я обычно страшно занята: работа, детей из школы забрать, потом отвести их на занятия какие-то, потом привезти… Смотришь, а уже вечер. И кушать-то хочется, ой, как хочется!
Вчера на обед было яблоко.
На ужин был как раз суп, плюс салатик из капусты и квашеная капуста (еле остановилась и заставила себя вылезти из-за стола). Плюс стакан кефира вечером.
Читать далее Четвертый день пути к красивым ногам →

Итоги второго дня: минус килограмм. Вернее, полтора. Утром без одежды — 59 кг.
Основной целью данного эксперимента считаю изменение режима питания. Надо приучить себя есть завтрак. Обязательно обедать. И ужинать с детьми. До сих пор основным приемом пищи был ужин после укладывания детей спать. То есть ночью. 🙂

День третий
Завтрак: капуста с яичком, креветки, пара помидорок черри, кефир. Отваренная капуста была отжата, разогрета на сковородке и залита яйцом.
Обед: суп овощной с фрикадельками.
Ужин: запеченая рыба с луком и сыром, цветная капуста, салатик огурец + горошек + укроп + капуста.
Читать далее Третий день пути к красивым ногам →

День второй

Завтрак. Сладкий кофе. Приготовить ничего капустного не успела.
Обед. Салат капустный с огурцом, укропом и горошком. Кефир.
Ужин. Постараюсь обойтись кефиром. В наказание за вчерашний кулинарный разврат.
На «сладкое» — пробежка с детьми на улице перед вечерней тренировкой.

Первый день не задался. Силы воли не хватило 🙂
Читать далее Второй день пути к красивым ногам →