Третья часть статьи «Кризисные ситуации» в журнал «Здоровые дети» о лактационных кризах.

А можно ли увеличить количество молока у мамы? Конечно. Лактацию можно увеличить большим количеством овощного сока, частым прикладыванием малыша к груди, ранним отходом ко сну (в 20 — 21 час) и регулярным и правильным питанием.

1. Лактация, как известно, хорошо стимулируется частыми прикладываниями. Чем больше малыш сосет, тем больше приходит молока. Не следует «копить» молоко, опасаясь, что к следующему кормлению малышу нечего будет предложить. Кормление из обеих молочных желез значительно стимулирует выработку молока.
2. Здоровый сон.
Старайтесь рано ложиться спать, и ночью кормить кроху лежа. И, по возможности, спать днем. Не старайтесь быть во всем образцовой хозяйкой, первые месяцы, по крайней мере. Посвятите это время себе и малышу. Пройдет всего год, и он перестанет засыпать у вас на руках. И, скорее всего, эти дни вы будете потом вспоминать как самые спокойные и радостные в вашей жизни.
3. Прогулки.
Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, двигайтесь, — лучше в парке или сквере.
4. Спокойствие.
Постарайтесь не нервничать. Хорошо кормить лежа в теплой ванне.
5.Больше времени проводить с малышом.
Близость к ребенку тоже стимулирует лактацию. Первое время молоко может прибывать на каждый писк, плач или просто взгляд, брошенный на малыша.
6. Народные средства.
Овсяной отвар — овсяные хлопья заливаются кипяченым молоком и настаиваются. Отвар пьется.
Грецкие орехи с молоком. 4–5 штук толченого грецкого ореха кладутся в термос 0,5 л, заливаются вскипевшим молоком и настаиваются 2–4 часа. Можно добавить 1 чайную ложку зеленого чая.
То же самое можно проделать с морковкой. 2 столовые ложки тертой моркови заливаются стаканом горячего молока, настаиваются и пьются.
7. Травяные сборы.
Увеличивают лактацию анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника, а так же крапива, донник, лопух и укроп.
Можно купить в аптеке «Лактавит». А можно молокогонный сбор приготовить самим: Лаванда 20 частей, Мелисса 20 частей, Будра 20 частей, Лист одуванчика 30–40 частей, Подорожник 30–40 частей, Лист березы 50–60 частей, Солодка 30 частей, Элеутерококк 30 частей, Плоды укропа 30 частей, Анис 10 частей, Душица 10 частей. Завариваете столовую ложку сбора на стакан, 20 минут на паровой бане, 40 минут настаиваете, процеживаете, доливаете до исходного объема.