В продолжение темы о похудании

Моя подруга прочитала мою заметку о похудании и спросила: «А почему ты про меня не написала? Кому-то хоть мой опыт пригодился бы. Я же без гимнастик ваших и всего остального похудела. Просто меньше ела! Правда, когда люди узнают, что похудела сама, без таблеток, интерес теряют!»

Так вот: 

История обретения красоты уже не юной женщиной, пережившей непростое зачатие с длительной гормонотерапией, сложные беременность и роды, и набравшей ужас сколько лишних килограммов.

После беременности и кесарева, осталось килограммов 15–20. Малыш родился слабеньким, отдали его только через восемь дней. Наладить грудное вскармливание было непросто. Только благодаря огромному упорству, горам прочитанной литературы и неистребимому оптимизму это сделать удалось, — почти три месяца с малышом, висящим на груди, в кровати, — ещё плюс некоторое количество килограммов.

Через полгода после рождения наследника, появилось время и желание привести себя в форму. Раздельное, здоровое питание и ограничение себя ночью в сладеньком и вкусненьком. Первые несколько месяцев формы почти не менялись. Первые месяцы всегда сложные — ограничивать себя не хочется, особенно когда не видно результатов. Дальше все пошло проще. Когда малышу исполнился год, его мама уже могла позволить себе надеть шорты «в облипочку». А ещё через некоторое время, когда перестала кормить, вес стал даже меньше чем до беременности.

В заключение хотелось бы только добавить вот что. Должна признаться, что заняться какими-то упражнениями, моделирующими фигуру, мне удалось в первый раз только сегодня днем. Однако за последние две недели я, наконец-то, скинула последние набранные килограммы. Как? Просто меньше ела. Эти последние пару недель мы жили довольно активной жизнью, дома бывали мало, поэтому времени сесть, и спокойно поесть просто не было, честно говоря. А когда ешь меньше, нерастянутый желудок по ночам и не просит особенно «вбрасываний».

Так что удачи всем! Был бы стимул — и все получится!

2 мысли о “В продолжение темы о похудании”

  1. Да, действительно, все ищут каких-то чудодейственных средств. Просто меньше есть — сложно себя заставить. Тем более, так долго (год, как я поняла) держать диету.
    В чем заключалось раздельное питание? Все его понимают по-разному. И еще вопрос — не отразилось ли уменьшение рациона на количестве грудного молока?

  2. А рацион, пока мама еще кормила, и не уменьшился. По крайней мере полезные продукты. Только мучное и сладкое. Так что с лактацией все было ОК.

    А раздельное питание — когда плохосовместимые продукты едятся отдельно друг от друга. То есть не в один прием пищи. Углеводы отдельно от белков. Если мясо, то не с рисом, а с листьями салата, например. Если пить чай, то не после еды, а за некоторое время до. Или сильно после (и не с бутербродами 🙂 ). По большому счету, ни в чем себя не ограничевая. И поменьше «бездарных» каллорий — белого хлеба, плюшек, жареной картошки, фастфудов, сладкой водички и такого прочего.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *